آجر یوگا راک مدل E74

معرفی

آجر یوگا «راک» مدل « E74» برای انجام حرکات کششی و امنیت بیشتر در هنگام انجام تمرینات یوگا کاربرد دارد. این وسیله از سر، لگن و ستون فقرات ورزشکار در زمان انجام حرکات تعادلی یوگا محافظت می‌کند؛ درعین‌حال که انجام تمرینات را آسان‌تر کرده و به ورزشکار امکان اجرای درست و صحیح حرکات را می‌دهد. این آجر به تمرکزداشتن بیشتر بر بدن در هنگام اجرای حرکات و تمرینات تعادلی یوگا کمک می‌کند. به این محصول مکعب یوگا نیز گفته می‌شود که از جنس فومی انعطاف‌پذیر و سبک ساخته‌ شده است تا به‌آسانی جابه‌جا شود. به‌علاوه این وسیله یکی از مهم‌ترین لوازم برای کمک به اجرای تمرینات یوگا توسط افراد مبتدی است. آجر یوگا برای کشش دست‌ها نیز مفید است؛ ولی بیشتر برای افزایش تمرکز بر قرارگیری صحیح اندام‌ها در یک راستا در هنگام تمرینات کاربرد دارد. این وسیله برای آموزش افراد مبتدی یا تمرین‌دادن به افرادی که دچار آسیب‌دیدگی هستند، توصیه می‌شود. آجر یوگا راک مدل E74 برای افراد حرفه‌ای نیز مناسب است.

یوگا، ورزشی محبوب

تمرینات یوگا که شامل آساناها (تمرینات بدنی)، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، مدیتیشن (تمرینات ذهنی) و ریلکسیشن (تمرینات وانهادگی) می‌شود. انجام مجموعه این تمرینات عضلات و اندام‌ها را تقویت کرده و ذهن را آرام می‌سازد. یکی از مؤثرترین تکنیک‌های دستیابی به‌سلامت جسمی، ذهنی و اجتماعی که توسط سازمان بهداشت جهانی نیز معرفی شده، ورزش و تمرینات یوگا است؛ دراین‌بین برای انجام فعالیت و حرکات یوگا، در تمام دنیا مربیان و باشگاه‌های مختلف وجود دارد. تمرینات یوگا شامل آساناها (تمرینات بدنی)، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، مدیتیشن (تمرینات ذهنی) و ریلکسیشن (تمرینات وانهادگی) می‌شود. مجموعه این تمرینات برای عضلات و اندام‌ها را مفید است و باعث می‌شود که ذهن آرام و بدن قوی شود. یوگا روی بدن تأثیرات مؤثری دارد، به طور مثال انعطاف عضلات و اندام‌ها باعث کشش و قوی شدن عضلات شده و استقامت بدن را افزایش می‌دهد؛ ضربان قلب سیستم تنفس، اعصاب، گوارش و مفاصل هرکدام در ناحیه‌های متفاوت بدن به طور مؤثر کار خواهند شد.

آشنایی بیشتر با یوگا و آجر یوگا

یوگا از جمله تمرینات بدنی است که برای هر کس یا هر سن‌وسال و با هر شرایط بدنی کاربرد دارد. امروزه در غالب باشگاه‌ها و مراکز یوگا افراد با سنین مختلف از ۷ تا ۷۰ سال و با وضعیت‌های بدنی متفاوت و با داشتن مشکلاتی همچون استرس، تنش‌های عصبی، ناراحتی‌های جسمی همانند ام اس و … شرکت می‌کنند. تمرینات یوگا را به طور مرتب در روزها انجام دهید تا به‌تدریج بعد از چند ماه، اثرات آن را روی بدن مشاهده کنید. یوگا از جمله تمرینات بدنی است که برای هر کس یا هر سن‌وسال و با هر شرایط بدنی کاربرد دارد. امروزه در غالب باشگاه‌ها و مراکز یوگا افراد با سنین مختلف و با وضعیت‌های بدنی متفاوت و با داشتن مشکلاتی همچون استرس، تنش‌های عصبی، ناراحتی‌های جسمی همانند ام اس و … شرکت می‌کنند. باتوجه‌به این توضیحات، ابزار و وسایل متفاوتی برای یوگا ساخته شده که آجر یوگا از جمله موارد بسیار کاربردی خواهد بود.

جمع‌بندی

آجر یوگا که از جنس فوم ساخته شده است؛ بنابراین بسیار نرم و پرکاربرد خواهد بود. در واقع ابزاری است که باعث آسان شدن انجام حرکات ورزشی مثل آساناها خواهد شد. این آجرها در واقع کمک‌رسان مبتدیان یوگا یا افراد سن‌وسال دار که بدن آن‌ها از انعطاف بالایی برخوردار نیست، شده است. آجر یوگا علاوه بر اینکه به انجام هرچه بهتر آسانا ها کمک می‌کند، باعث افزایش لذت در ورزش و حرکات یوگا نیز می‌شود در حقیقت برای کسانی که دچار خمودگی هستند، بدن خشکی دارند یا به دلیل کهولت سن نمی‌توانند آساناها را انجام دهند این محصول کاربرد زیادی خواهد داشت. از طرفی افراد باتجربه و ماهر از آجر یوگا در تمریناتی پیچیده مثل تمرین مثلث استفاده می‌کنند. بنابراین تمام افراد با قدرت بدنی و رده سنی مختلف می‌توانند به‌راحتی از آجر یوگا استفاده کنند. به‌طورکلی، آجر یوگا به‌عنوان یک وسیله تعادلی، استفاده بسیاری در تنظیم تعادل و انجام تمرین‌های تعادلی و پیچیده در ورزش یوگا خواهد داشت.